Эффективное восстановление бизнес-тренера
#41
Отправлено 21 February 2005 - 11:03 PM
Огромная Вам благодарность за Вашу мудрость. Искреннее спасибо!
#42
Отправлено 02 April 2005 - 01:56 AM
Помните анекдот:У каждого из нас есть ресурсы, которыми мы можем пользоваться, но не каждый из нас может найти их в себе. Можно получать ресурс из внешней среды, а можно из глубин нашей души.
"Где ты деньги берешь? = В тумбочке. = А в тумбочке откуда деньги? = А я их сам туда кладу".
Безоговорочно поддерживаю позицию Жанны Завьяловой - приоритет здорового образа жизни. Прежде всего сон - естественный, нормальный по продолжительности, однообразный по режиму; необходимо также своевременно кормить свой организм (помним про витамины группы В), регулярно нагружать его физикой, проводить с ним водные процедуры и отбирать у него "излишества всякие нехорошие"
Но ничто так не заряжает энергией, как успех и ясное ощущение, что ты - молодчина
#43
Отправлено 20 July 2005 - 08:02 PM
Я первый раз пишу на сайт,так что для меня это дебют( своего рода).
Смотрю на эту тему давно никто не писал. А тема на мой взгляд, очень интересная и полезная, особенно для новичков(а я отношусь именно к этой
категории).
Хочу предложить свой метод энергетического восстановления. Он удобен тем, что его можно использовать в любой ситуации, когда необходимо восстановиться. Для этого достаточно встать(либо сидя с прямой спиной) поднять руки над головой(слегка согнутые в локтях), представить над головой солнышко и от него идущие к ладоням лучи. Затем почувствуйте как по рукам двигается энергия и опускается в солнечное сплетение. В какой-то момент почувствуете что вам уже достаточно, опустите руки, потрясите руками,
сбрасывая тяжесть.
Такая простая и очень действенная подпитка.
#44
Отправлено 21 July 2005 - 09:09 AM
Попробую завтра же!
Олег
#45
Отправлено 22 July 2005 - 04:23 PM
так вот, есть ловушка у нас таких тренеро супер энергетичных , что мы впрягаемся в группу и ее на себе везем.(анализируя предыдуший опыт свой понимаю, что это так, к сожалению). сейчас я распределяю задания, на тренинги - и могу в минуты работы группы сама отдыхать- прост осижу, впитываю атомосферу, мне хорошо. ибо нет ничего медитативнее чем смотреть на огогнь, воду и работующую на тренинге группу
#46
Отправлено 30 July 2005 - 07:42 PM
Делаете глубокий вдох и через сжатые губы толчками начинаете выдыхать воздух и притопывать ногами. Получается как бы "фу, фу,фу".
Я когда это делаю, мне всегда представляется как собака вышла из воды и отряхивается, с неё брызги летят во все стороны... Так сбрасывается неприятное от общения.
#47
Отправлено 27 January 2006 - 08:18 PM
Вы все наперебой предлагаете однобокий подход к проблеме.
Но ведь энергию человек получает двух видов: Внутреннюю и Внешнюю
Если постоянно задействовать только внутренний ресурс он постепенно истощится.
Стоит подключать внешние источники. К слову, если у вас в организме нехватка Хрома, то хоть замедитируйтесь, бодрости надолго не хватит.
Человек - это биохимическая лаборатория, и при нарушении обмена веществ, никакие психологические ухищрения не помогут, проблемы со здоровьем будут однозначно. А потому я бы добавил ко всему сказанному вами - систему питания.
Я сам пробовал многое. Я вел мотивационные тренинги на 2-4 тысячи человек, вот уж где откачка энергии!!! И пришлось искать дополнительные средства восстановления.
На сегодня пользуюсь: Специальным комплексом Цигун + Препарат Восточной медицины, на травах "Лаоджан" (с моей точки зрения один из самых мощных и абсолютно безопасных биокорректоров) - 15 мин - и в полной боевой готовности!
Это во время тренинга.
А после - Обязательно "общение" с водой (но не более 15 мин - иначе происходит обратный эффект - отбор энергии)
+ Подзарядка энергией в положительных энергетических зонах, благо таковых в каждой квартире много(для поиска можно воспользоваться маятником), (если дома есть собака - то она часто спит именно в этих местах, кошки - в отрицательных)
+ Комплекс Биологически Активных Добавок (благо я в этом спец и могу выбрать лучшее...)
+ Полноценный сон, массаж, Су-джок терапия, Ароматерапия - по настроению и возможности
Надеюсь, не слишком утомил...
#48
Отправлено 09 February 2006 - 10:51 AM
Согласна сМатиевич Александр ,
мы, человеческие существа, функционируем на разных уровнях. И каждый уровень имеет в свою очередь подуровни.
Что я имею в виду.
1.Физическое тело
2. Психическое тело
Отсюда следуют подуровни. Каждый требует своего восполнения, так как и физическое тело нуждается в восполнеии ресурса по разным системам, и психическое тело требует подпитки в разных аспектах.
#49
Отправлено 13 February 2006 - 11:24 AM
#50
Отправлено 15 February 2006 - 11:08 AM