Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Физиологическая проблема
Академия живого бизнеса > Главные форумы > Целебные травы
realangel
Уважаемые коллеги!
Вот такая ситуация, на очередном тренинге сорван голос sad.gif

А через пару дней следующий тренинг... Поделитесь рецептами востановления голоса и профилактики срывов.
Татьяна Мороз
В бытность работы вожатой в детском лагере, для профилактики срыва голоса рекомендовалось использовать свисток.
Помогает.
По крайней мере не нужно надрывать связки когда объявляешь об окончании работы в малых группах. Правда на тренингах не использовала, но слышала о тренерах, исп. колокольчик. Соответственно при оговаривании правил тренинга, нужно прояснить статус этого колокольчика.
realangel
Про колокольчик и т.п. я слышала, но в моем случае это будет сложно. Нужно именно каки-нибудь "целебные рецепты".
Татьяна Мороз
На востановление горла уходило дня два, но главное условие: вообще не разговаривать и пить теплый (не горячий) чай с медом и ничего острого!
Выздоравливайте
realangel
Спасибо большое, за рекомендацию. Очень ценно 2 дня не разговаривать!
Дмитрий Димитриев
Самое быстрое и срочное: берете одну таблетку антиаллергетика КЕСТИН и медленно рассасываете, затем запиваете большим количеством теплого питья. Как правило, голос возвращается через 1-2 часа.
Oxana
А я пью горячую минералку с газом (не теплую, а горячую) голос возвращается, но не надолго. Можно периодически использовать в ходе тренинга.
Ann Roz
Ёще для профилактики можно найти курсы актерского мастерства, на которых учат правильно говорить так, чтобы не на связках, а на основе. То есть через опору на диафрагму голос посылать. Еще необходимо разрабатывать резонаторы, воздух распределять и так далее.
realangel
Цитата:
(Дмитрий Димитриев @ 26.12.2006 - 19:56)
Самое быстрое и срочное: берете одну таблетку антиаллергетика КЕСТИН и медленно рассасываете, затем запиваете большим количеством теплого питья. Как правило, голос возвращается через 1-2 часа.

Дмитрий, спасибо, обязательно возьму на вооружение!
Lekis
я сегодня только с голосового тренинга, 4 часа учились дышать на диафрагму и говрили звук МММ в "маску", закрытый рот, челюсти разомкнуты. еще предстоит 3 воскресенья:)
домашнее задание для связок:
1. открыть рот, вытянуть язык, язык держать, говрить звук а-га, га - толчковое.
2. открыть рот, язык к альвеолоам, открытый рот зафикисировать пальцами. говрить слоги: ги-гэ-га-го-гу-гы
3.встать прямо, положить руку на живот, вдохнуть и на выдохе с наклоном вперед произносить (ф). подобным образом с наклоанми вторну, назад.
4.встать прямо, положить руки на живот, вдохнуть на диафрагму и на выдохе произносить (ф) в "маску". стараться звучать объемным звуком.
в следующий раз напишу, что было.
Фарма
у меня на нервной почве пропадал голос (психосоматика с моей точки зрения, как клинического психолога)

Чисто механически голос пропасть не мог, т.е банальные причины (восполительный процесс или накричалась)
1.В первом случае я злилась на участников, доминировала и не давала высказаться. Организм велел заткнуться и послушать других.
2.Во втором случае уже не помню точно, что, но стоило мне в себе разобраться голос возвращался.
po-po
я когда голос пропал или "садится" полощу горло (вслух) напевая мелодии и читая стихи. Результат быстрый за счет глубокого проникания раствора, но поласкать надо каждый час-полтора. растворы: календула спиртовой р-р столовая ложка на 1\3 стакана воды
эвкалипт спиртовой р-р столовая ложка на 1\3 стакана воды
ромашка заварить столовую ложку стаканом воды
Удачи!
doc.gif
Lekis
Тренинг прошла, если нужна кому информация по упражнениям - пишите в личку - программу не буду здесь выкладывать - все равно ничего не понятно без обяъснений.
Miroslav
Как не сорвать голос? В начале обзор затем рецепт!

Если вы работаете с повышенной голосовой нагрузкой на голосовой аппарат или же вдруг почувствовали изменение звучности голоса, неустойчивость голоса, чувство дискомфорта в горле, неприятные ощущения в гортани, то обращайтесь за помощью. Помните, что раннее обращение к фониатору поможет распознать начальные признаки голосовых расстройств и предупредить их переход в органическую патологию, требующую оперативного лечения.

Многие, накричавшись вволю и сорвав голос, пьют горячий чай или воду. Это самая распространенная ошибка: горячее питье в таких случаях противопоказано.
Если вы сорвали голос, лучше воспользоваться прохладными напитками, которые содержат солевые растворы и йод.

Избегать прохладного питья следует лишь в запущенных случаях - при осложнениях, когда требуется срочное врачебное вмешательство, вплоть до гортанных вливаний с гормональными препаратами.

А теперь рецепт от моего педагога по классическому вокалу: Римма Вальтер экс-прима Мариинского театра. Уехала из Питера, сейчас живет и работает в Алама-Ате.

1 - совет обратиться в поликлинику, к врачу фониатору.
2 - сделать компресс (если решили не идти к врачу), нагреть подсолнечное масло и с помощью ваты и марлевой мовязки пложить на шей и держть только - ДВА ЧАСА.
3 - чайную ложку ментолового масла + одну ампулу витамина С (для уколов) развсети, принимать 2-3 раза в день. В рот заливать постепенно, ОЧЕНЬ ВАЖНО - необходимо залит в рот так, что бы закашляться, это говорит о том, что вы попали точно на травмированные связки.
И конечно же молчать, не разговаривать.
4 - это еще один вариан, он похож на третий, только здесь другое лекарство, называется "адреналин", разбавляется также с витамином С (для уколов), но оно очень сильное потому, после него рекомендуют долго молчать и чем дольше тем лучше.
olapka
Этот рецепт помогает 100%
Греем стакан молока (оно должно быть горячим, но не обжигающим) в нем растапливаем небольшое количество сливочного масла и 2 столовые ложки хорошего меда.
2-3 стакана в день и через 2 дня все ок.
Рекомендую употреблять сей напиток и перед работой с группой если связки напряжены.

А еще полезно всегда иметь при работе воду, и всегда пить в перерывах.
Если проблемы не уходят - тогда к фониатору....
Intelbeauty
В былые времена было такое модное блюдо: гололь-моголь: взбитое вырое яйцо с сахаром. Его полезно пить перед голосовой нагрузкой. После того, как голос сорван - уже бесполезно.
Согласна с Мирославом, при сорванном голосе горячие напитки, тем более, молоко, мед, сода - противопоказаны. Временно облегчают состояние, но губят связки стратегически.
Не зря всегда на всех конференциях и прочих заседаниях, где люди говорят, ставят стаканы и минералку. Во время тренинга обязательно нужно регулярно смачивать горло минералкой или теплым (не холодным и не горячим) чаем. То же я рекомендую всем участникам, которые по долгу службы общаются по телефону или живьем с клиентом - постоянно иметь под рукой минералку.
Кстати, у меня раньше регулярно слетал голос, с тех пор, как стала пить 2 литра воды в день, со связками стало все сравнительно нормально.
Winner
Кстати, у меня раньше регулярно слетал голос, с тех пор, как стала пить 2 литра воды в день, со связками стало все сравнительно нормально.
[/quote]


ТанюШа, ты просто меньше сама говорить на тренингах стала laugh.gif laugh.gif kez_05.gif
Mery
При сорваных связках первое условие - голосовой покой. Т.е. просто -напросто прикусить язык и ни при каких условиях ни слова! Уже через сутки может все нормализоваться. Второй рецепт: теплое молоко с содой (на стакан молока пищевой соды на кончике ножа). Налить в маленький термос и везде его с собой брать, потомучто нужно делать по 1-2 глотка каждые 5-10 минут. И так пару суток. ГОрло деожать в тепле, например, обматать мягким теплым шарфом. Еще мне помогают восстановиться упражнения, которые я сегодня разместила в соседней теме "Голос и другие части тела".
Вьюшкова Людмила
Есть еще очень хорошее средство "Гомеовокс" - гомеопатическое средство для лечения ларингитов, устаолсти голосовых связок. Сама им спасаюсь.
Дмитрий Димитриев
У меня в школе бизнес-тренеров специальные голосовые занятия ведёт профессиональная актриса Елена Синёва. Весьма помогает.
Оксана К.
Добавлю о профилактике срыва голоса. По горячим следам.
последние три дня была простужена, а вчера проснулась особенно в плохом состоянии. Голос уже с утра хрипел. Но это меня не остановило. Тренинг провела (благо, что он был однодневный). В перерывах пила горяче-теплую воду и Стрепсилс. Теперь точно знаю, что ни то, ни другое не помогает!
К концу дня я разговаривала почти шепотом и от этого приходилось напрягать голос еще сильнее.
Результат - сегодня - ТОЛЬКО ШЕПОТ! Поэтому, коллеги, на мой взгляд, в таком как у меня случае, отличный метод профилактики срыва голоса - это не проводить тренинг в таком состоянии!
Буду рада, если мой опыт окажется полезным.


ЗЫ:А сегодня опробую рецеты из этой темы.
Ромашку с медом.
Молоко и мед меня не спасли.
Йодные таблетки только что приняла (йодомарин), запила, как рекомендовал Мирослав НЕ горячей водой. Жду результата smile.gif
Зорин Д.В.
- От беременности хорошо защищает кофе
- До или после?
- Вместо!
(Анекдот)

Дай Вам Бог здоровья! Естествоиспытатель Вы наш!
Ann Roz
Цитата:
(Зорин Д.В. @ 30.04.2008 - 17:35) [snapback]27739[/snapback]



Дай Вам Бог здоровья! Естествоиспытатель Вы наш!



И Вам того же, рупор Вы нашего форума!
Evdokia
Цитата:
(Зорин Д.В. @ 30.04.2008 - 12:35) [snapback]27739[/snapback]

- От беременности хорошо защищает кофе
- До или после?
- Вместо!
(Анекдот)

Дай Вам Бог здоровья! Естествоиспытатель Вы наш!


Как всегда, пошло!..(к Зорину...).
С голосом нужно обращаться очень аккуратно, чтобы его не потерять!..
Кому интересно, то пишите мне в Личку... give_rose.gif
Олька
Если для кого-то актуально и в связи с наступающей осенью!
Рецепт, помогающий восстановить голос в тех случаях, когда Гомеовокс и прочие препараты уже бессмысленны (очень хорошо сводит связки при несмыкании), используется в основном профессиональными вокалистами:

Полстакана семян аниса залить 400 мл горячей воды, кипятить минут 10, процедить. Отвар остудить, добавить 2 столовых ложки мёда (лучше весеннего, но когда сип вместо голоса - уже выбирать обычно некогда) и 2 столовых ложки коньяка. Жидкость будет этак противно попахивать спиртиком, но при питье запаха от вас не будет (если коньяка добавить по рецепту smile.gif ). Пить по 1-2 глотка каждый час. При отсутствии надрывов связок разговорный голос восстанавливается в течение короткого времени - от 2-3 часов до суток.

И второй рецепт, для тех, кто сидит дома и/или не собирается целоваться:
Крупную луковицу мелко-мелко нарезать, добавить 2 ст. ложки мёда и оставить на 3-4 часа. Слить образовавшуюся жидкость и пить её по 1 столовой ложке каждый час. Редкостная вонючка, на мой вкус, плюс со стороны смотрится так, словно человек лечится уринотерапией eusa_think.gif
Но даже эффективнее анисового рецепта...
Lesolka
Еще хорошо восстанавливает севший голос обычная свекла. Сырую свеклу(размером с кулак) потереть на крупной терке, залить стаканом теплой воды, дать постоять около часа. Потом отцедить, полученный свекольный сок разбавить 1:1 водой и полоскать горло.
Shadow
Доброго времени суток всем!

Просмотрела рецепты, но похожего не нашла. Поэтому добавляю в копилку /помогает, когда находишься в командировке и домашними средствами пользоваться не получается/.
В течение 10-15 минут каждый час произносить гласные звуки А-О-Е с закрытым ртом. Важно при этом, чтобы звук был достаточно громким.
А потом можно и чаю с лимоном smile.gif.
Народ /если присутствует/ пугается и недобро косится, но помогает хорошо.
Gavrilova Nadya
гомеовокс и чай с имберем rolleyes.gif
Master_Psy
Очень хорош хлорофилл (не уверен что правильно написал) из листьев эвкалипта. Аптечный препарат - Хлорфиллипт - не подойдет так как содержит спирт, который сушит слизистые.

Долго искал пока не нашел на американском сайте водный экстракт Хлорофилла с мятным вкусом - очень хорошо восстанавливает связки при полоскании, а если принимать вовнутрь добавляет иммунитета.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2020 IPS, Inc.