.. Ну а как же..быть с эмоциональным выгоранием ?
Первое правило (и главное) консультанта и тренера - не включаться в процесс эмоционально - Во-первых, никакого эмоционального выгорания, во-вторых, более объективный взгляд на ситуацию
..
К примеру, самогипноз. Хотя аналогичных приемов и способов очень много..кто-то называет их медитацией, а кто-то просто расслаблением
Эко Вы всех под одну гребенку медитации, например, нужно учиться года два
и она никакого отношения ни к гипнозу (ни к самогипнозу), ни к расслаблению (шавасане) не имеет...
Из медитации (при правильном ее использовании) можно вообще не выходить - окружающие даже и не заметят, что вы в "этом состоянии"
А техник расслабления действительно много, хотя в йоге самой сложной позой является шавасана (или поза мертвого), когда происходит полное расслабление...
Да и иногда надо отдохнуть, а расслабляться нельзя - как же быть в таком случае...
Я предпочитаю отдыхать во время работы - деятельность распределяется определенным образом - пример работа сердца