У Гандапаса есть отличные материалы на эту тему)Вот узнать бы! Сам толком не понимаю. Материал вроде не сложный и его я нормально знаю. Не психолог я...В первую очередь, понять чего именно вы боитесь? Что заставляет вас нервничать? В чём первопричина вашего страха?
Если коротко:
Отлично знать материал
Дать себе право на ошибку
Изучить аудиторию (Кто?)
Развернуть энергию страха в положительное русло (это адреналин - если не можете справиться с волнением, сделайте несколько физических упражнений, лишний адреналин сгорит)
Удачи!