Перейти к содержимому


Фотография

Что мне помогает восстановиться после тренинга?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 128

Опрос: Что мне помогает восстановиться после тренинга?

Что мне помогает восстановиться после тренинга?

Вы не можете видеть результаты проса пока не проголосуете.
Голосовать Гости не могут голосовать

#11 Oxana

Oxana

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 236 сообщений

Отправлено 07 August 2006 - 11:01 AM

Самое обидное, что просто не помогает, только на небольшое время удовольствие, а нервы все равно постоянно на пределе. Что делать?


Искать СВОЕ дело!

#12 Casper

Casper

    Консультант

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 404 сообщений

Отправлено 07 August 2006 - 12:02 PM

Oxana Круто сказано!!! Нашел свое дело, А дальше :(s

#13 Дмитрий Димитриев

Дмитрий Димитриев

    У меня прописка!!!!

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1273 сообщений

Отправлено 22 August 2006 - 04:27 PM

Чтобы хоть что-то помогло, сначала придется вернуться к себе. Иначе в одном месте человек пьет таблетку, а в другом ждет выздоровления :)

#14 po-po

po-po

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 306 сообщений

Отправлено 23 August 2006 - 08:04 PM

Casper :R
Плавать! Просто болтаться в воде, в большой воде, типа бассейна! (часто 1-4 раза в месяц)
Смотреть на огонь, хотя бы на свечу 10-15 минут в день.
Музыку слушать (громко) и двигаться под нее если есть желание. Музыка должна быть приятная именно для тебя, вкусами окружающих необходимо пренебречь! Сие есть лечение и ресурс!!! J:

#15 vera

vera

    Участник

  • Пользователи
  • PipPip
  • 60 сообщений

Отправлено 24 August 2006 - 12:50 AM

Да.... активность после тренинга мне оказалась недоступной. Меня больше привлекает оооооочень легкая литература. Жизнь кажется веселее и насыщеннее.

#16 Дмитрий Димитриев

Дмитрий Димитриев

    У меня прописка!!!!

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1273 сообщений

Отправлено 05 September 2006 - 12:10 PM

Иногда после тренинга очень неплохо идет дискотека. Поскольку силы на тренинге и дискотеке используются разные, то и переключение в такой режим очень неплохо помогает.
Это если вы, конечно, любите танцевать...

#17 Миринда

Миринда

    У меня прописка!!!!

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 753 сообщений

Отправлено 05 September 2006 - 01:32 PM

Я тоже немножко "вампир", на тренинге выкладываюсь, но потом не усталость чувствую, а перевозбуждение. После тренинга не ухожу, а сначала беседую с теми участниками, которым тоже необходимо выговориться, или обсудить конкретные случаи. Наконец прощаюсь со всеми, остаюсь одна. Затем "по горячим следам" заполняю разные бумаги, чек-лист, например, записываю самое необходимое, что сама вынесла после тренинга, просматриваю отзывы. А потом делаю обычную работу - расставляю стулья, раскладываю по местам бумаги, отправляю в архив листы с записями. Никому не разрешаю мне помогать. Для меня это просто такой ритуал - так я заканчиваю свой рабочий день. И всё! Нет никакого перенапряжения или перевозбуждения, и мысли уже о чем-то своём.
Понимаю, что не всем это подойдет, просто делюсь тем, что делаю сама.

#18 realangel

realangel

    Бывалый

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 150 сообщений

Отправлено 26 September 2006 - 12:54 PM

Для себя выбрала очень хороший способ - ходьба пешком! После тренинга обычно прохожу киллометров 10-15 (по настроению) и холодный душ!!! И чуствуешь себя - НОВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ! Попробуйте {-} {-} {-}

#19 Ann Roz

Ann Roz

    У меня прописка!!!!

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2038 сообщений

Отправлено 27 September 2006 - 07:43 AM

Похоже каждый имеет свой способо восстановления. У меня разное в разное время работает: это и побыть в одиночестве, погулять или просто посидеть дома, это может быть и отрыв в танцах( зажечь не по детски :-) ), баня, салон красоты с маникюром, педикюром, массажем лица и прочее.

#20 po-po

po-po

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 306 сообщений

Отправлено 09 October 2006 - 03:45 PM

Я тоже считаю, что в разные периоды "работают" разные приемы восстановления :):