Страх перед аудиторией
#21
Отправлено 14 March 2008 - 09:58 AM
В тот момент я подумала, что человек с таким стажем публичных выступлений позволяет себе волноваться!!! Значит и я могу себе это позволить.
С тех пор я не перестала волноваться, но, по крайней мере, разрешила себе это делать
#22
Отправлено 15 May 2008 - 03:11 PM
Узнала ее на НЛП-тренинге. Называется что-то вроде "Завоевание пространства".
Когда встаете перед группой, надо представить что по позвоночнику проходит 2 шнура красного цвета. Вы стоите и верхние концы шнуров мысленно отправляете вверх вправо и влево до того места, гда заканчивается аудитория, группа (то есть до того места, которым мы "завладеваем"),
нижние концы - точно также от Вашего позвоночника вниз до конца аудитории. Потом мысленоо начинаем стягивать эти шнуры (получается как будто стягиваем сетку или мешок) к себе. Я притягиваю его к своему сердцу.
У меня после этого возникает ощущение, что здесь находятся близкие по духу мне люди, что все мы единое целое, становится спокойно. Ресурсное состояние возвращается.
#23
Отправлено 15 May 2008 - 04:38 PM
А Вы?
Мне кажется, что под словом Страх, Вы подразумеваете разное.
#24
Отправлено 20 May 2008 - 02:43 PM
Волнение - это способ собраться перед выступлением. Это показатель того, что для вас есть что-то значимое в том, что будет происходить и вы хотите справиться в этой непредсказуемостью с помошью концентрации, которую опять же дает волнение. Как вам такое отношение к волнению?
#25
Отправлено 22 May 2008 - 08:45 AM
- Представь, что может случиться самого страшного…
- Физическая нагрузка
- Гимнастика для лица
- Идите на страх! (из гандапаса)
- Настрой на позитив
- Перед тренинингом расслабиться, вечером вкусно поужинать, пообщаться с приятным человеком
- Перед началом тренинга представьте себе его успешный конец. Это мне очень помогает и в тренинге и в вождении автомобиля (я совсем недавно за рулем)
#26
Отправлено 02 June 2008 - 11:35 AM
#27
Отправлено 02 June 2008 - 01:52 PM
А проходит ЛЮБОЙ страх с практикой.
Тоже касается и страха смерти.
Проведите 10 одинаковых тренингов и будете бесстрашным проводителем этого тренинга.
#28
Отправлено 09 June 2008 - 11:26 AM
Так получилось, что должен проводить внутренние тренинги (хотя скорее это выглядит как семинары) для сотрудников. Когда состав группы был до 10 человек, чувствовал себя достаточно уверенно. Однако когда пришлось работать с аудиторией в 25 человек, стал нервничать, торопиться, ошибаться (даже голос дрожал).
Опытные тренеры, подскажите как бороться с этим явлением.
Спасибо.
На самом деле оптимально - 12-15 человек, даже 14, я оговариваю всегда такие условия.
#29
Отправлено 24 November 2008 - 10:53 PM
Группа стала больше, цена ошибки увеличивается (больше участников могут ее заметить).
Если готовите подробный план выступления, попробуйте его заменить на тезисы.
Причем не ввиде списка, а ввиде карты.
Эту карту можно нарисовать и участникам семинара и постепенно с ними двигаться по темам.
И для вас шпаргалка, и для участников ориентиры в темах семинара.
Когда знаешь куда идти и где сейчас находишься, как-то спокойнее становится всем.
#30
Отправлено 10 December 2008 - 04:10 PM
Это первое.
Второе - помните - Вы готовили тему, вы ее изучали - лучше Вас этот материал пожалуй не знает ни один участник группы.
Третье - Вы работаете с аудиторией - есть ли ситуации, когда Вы со всеми умениями и навыками трен7ера не сможете сказать - в настоящий момет -я не могу дать вам полный ответ... но я подберу материалы специально для вас...
Вы знаете многие уловки и манипуляции в диалоге, и если захотите Вы их обязательно примените. Ответть на вопрос - что я делаю чтобы не бояться ))