|
СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ. СКОРАЯ ПОМОЩЬ
цель учебной программы - восстановить организм человека, находящегося в остром или хроническом стрессе,
а также обучить практическим приемам самовосстановления.
Эффект от программы, как от 2х недельного отпуска.
Длительность обучения: 4 дня
День 1.
Тема 1. Понятие стресс и дистресс
Дистресс как сверхдавление и разрушение организма
Стресс как оптимальное давление, мобилизующее организм
Разница между стрессом и дистрессом – в восприятии человека
Механизм трансформации стресса в дистресс и наоборот
Тема 2. Эмоции и их влияние на стресс
Внутренняя природа смены эмоциональных состояний
Состояние аффекта и состояние депрессии
Просмотр фрагментов кинофильма с видеоанализом о стрессовых состояниях
Приемы нейтрализации эмоций и управления эмоциональным состоянием
Тема 3 Причины возникновения стресса
Особенности жизни в городах и мегаполисах
Особенности организации деятельности в бизнесе
Потребности организма человека и их связь с природой
Влияние ограничений времени на состояние организма
Влияние мотивации, амбиций и целеполагания на состояние организма
Практикум 1. Работа с эфирными маслами.
Практикум 2. Свободный танец
День 2.
Практикум 3. Дыхательные практики
Практикум 4. Хатха-йога
Тема 4. Внутренние механизмы стресса
Особенности работы левого и правого полушарий мозга
Семь тел человека и процессы, происходящие в них
Семь чакр, особенности их функционирования
Ритмы жизни (биоритмы) и образ жизни
Тема 5.Очищающие природные элементы
Значение живого огня
Значение воды холодной и воды горячей. Восстановление структуры городской воды
Значение морской и каменной соли
Значение земли и кристаллов
Значение эфирных масел
Практикум 5. Body-work.
Практикум 6. «Сенсорама» - аутентичные движения.
День 3.
Практикум 7. Дыхательные практики
Практикум 8. Хатха-йога
Тема 6.Правильные действия
Правильная поза
Правильное движение
Правильное дыхание – дыхание светом
Правильная походка
Правильное питание
Тема 7. Голос как отражение личной силы
Виды звучания голоса
Звучание голоса, освобождающего от телесных зажимов
Постановка открытого голоса
Значение открытого голоса в деловом и межличностном общении
Хороводные славянские песни как сакральные практики
Практикум 9. Практика открытого голоса
Практикум 10. Славянский массаж
День 4.
Практикум 11. Дыхательные практики
Практикум 12. Хатха-йога
Тема 8.Самовосстановление
Осознание собственного индивидуального биоритма
Принципы восстановления и поддержания биоритма
Очищение семи тел
Гармонизация семи чакр
Тема 9. Планирование личного образа жизни, поддерживающего организм в тонусе
Пропорция работа-отдых
Пропорция бодрствование-сон
Пропорция общение-молчание
Пропорция движение-покой
Практикум 13. Практика открытого голоса
Практикум 14. Прямая передача самовосстанавливающей энергии
| 
Главная
Заявка on-line
