+7 (985) 644 5981
            644 5983

info@akademiki.biz
      

Елена Фарба. Статья "Так что такое осознанность? Взгляд психолога"

Елена Фарба, к.пс.н, руководитель тренерской супервизии Международной школы бизнес-тренеров ICBT
 

Друзья, похоже, я поняла самую суть психологической работы! Куда нас ведут тренинги личностного роста... К чему мы сами движемся путем проб и ошибок. Осознанно и не очень. В специально созданных условиях тренинга, и просто живя день за днем. 

Это то, что одни называют осознанностью. Другие - мудростью. Третьи - личностной зрелостью. Четвертые - эмоциональной устойчивостью. Ну а пятые… Они вообще, знаете как это называют?! Достижением большего напряжения между комплиментарностями!!! Каково?! 

Признаюсь, я была в восторге, когда это услышала, - настолько четко была выражена самая суть, которую я как раз перед этим открыла
!

Объясню по-человечески, что я имею в виду, терминами пугать не буду.

Многие, если не все, кто сейчас заинтересовался и читает эту заметку, знают о состоянии потока. Таком особенном состоянии, когда на тебя сыпятся знаки. Когда тебя несет от события к событию как лист на ветру. И все неслучайно, все полно смысла. И малоконтролируемо… Состояние потока поистине прекрасно. Из него рождаются творческие проекты и невозможное становится возможным. Но! В какой-то момент пребывания в этом самом потоковом состоянии я отследила, что начинаю забывать, что к чему. Кому и что я обещала, когда куда ехать и о чем позаботиться заранее… И вот возникает другая часть оси, комплиментарная состоянию потока - это планирование. Да-да, друзья, подключается планирование, как ни крути. И только в «напряженности между комплиментарностями», а говоря человеческим языком - в одновременной активации планирования и потока, возникает целостность и гармоничность.

Понимаете, о чем я? Вот она где, личностная зрелость-то закопана!

Как вы понимаете, только потоком и планом дело не заканчивается. Этих самых комплиментарностей внутри себя я целую кучу нашла. Когда активно стремишься к одной стороне оси, а потом кааак отбрасывает тебя в другую сторону! И ты понимаешь: «Ага, нету тут выбора, и то, и другое сосуществует одновременно при всей своей внешней противоположности!» Как канат воздушного гимнаста, натянута ось… И обе стороны этой оси одновременно важны.

Ну вот вам еще для затравочки. А именно, для того, чтобы обострить ваш нюх и переключить от дихотомичного восприятия действительности к "три-д" варианту, так сказать. 

Следующая пара: самореализуясь, идти от себя или же следовать подсказкам от мира?..
Самореализация уже в силу наличия «само» подразумевает ориентацию на себя, на свои желания и свои личные таланты. На то, чтобы работал внутренний фильтр, отсекая по принципу «мое-не мое», «нужно-не нужно». Согласны? Человек без такой самости кто? Сам-не-знает-кто. Но! Можно ли игнорировать внешний мир с его проявлениями, ситуациями, реакциями на чью-либо самореализацию совсем и в принципе? Понятно, можно все. Но нужно ли это? Ведь бывает важно перевести с внутреннего языка на язык, понятный миру, то, что делаю. И тогда я могу поделиться с теми, с кем хочу поделиться…

И вот опять натягиваем канат воздушного гимнаста и создаем напряжение между комплиментарностями. Нету между ними конфликта, понимаете? Одновременно они работают, в паре.

Или еще вот ось, где с одной стороны - дисциплина, а с другой - спокойная расслабленность. Не знаю, как вас, но меня эта тема периодически прошибает по полной программе. Потому что: я то падаю от усталости и ругаю себя за неумение отдохнуть. А то раскачиваюсь как неваляшка туда-сюда, «бдзынь-бдзынь», и тогда уже трясу свою внутреннюю дисциплину. И вот, так и получается, что то я считаю, что у меня слишком напряженная жизнь, а то - что слишком расслабленная...

А выход, он где, помните? Все там же - натянем веревочку! Ну то есть активизируем обе стороны оси. И вот уже я начинаю в моменты рабочей запарки помнить про то, что это не навсегда. А в спокойное время - что оно как раз отлично подходит для раскачки и набора энергии.

Или вот еще дихотомийка: двигаться в жизни максимально быстро или спокойно, размеренно, а иногда даже с остановками, если чувствуешь, что надо! Знакомо? И вот с одной стороны оси в ушах звенит: "Мы живём в такое время, когда все вертится, меняется, да так быстро, что некогда откладывать. По принципу: что думать - делать надо!" «Куй железо, пока горячо», слышали? «Назвался груздем, полезай в кузов»… Ну и т.д.

А с другой стороны оси что? А там своя правда - там вообще нирвана
… Ну куда мы бежим?! Куда так торопимся? Ведь каждый человек идет своей собственной дорогой, своим уникальным путем с уникальной скоростью. "Всему свое время", опять же. "Семь раз отмерь"… Понимаете?..


Ну? И что мы с вами как зрелые осознанные личности теперь с этим делаем? Правильно! Активируем оба края! Ощущаем в себе и способность ускориться, и замедлиться по ситуации. Потому что мы - не те, кто бегут, и не те, кто стоят... Мы вообще - и то, и другое, и ещё много чего. Мы можем поступать и так, и эдак. А главное - с принятием себя, поступающего так, и сяк, и наперекосяк!

Я почему про это пишу. Потому, что в жизни нас частенько носит из одной крайности в другую. Что-то вроде: "Ну вот, я сейчас вся такая дисциплинированная, а вы от меня творчества хотите. Даже как-то неинтеллигентно, не ожидала я от вас"... Бедный канатоходец, канат-то с одного края не закреплен в таком случае! Как его болтает на ветру...

Ну что же друзья, примеры таких "противоположностей" вы наверняка с успехом найдете в своих собственных ситуациях и контекстах. И главное в этом деле что? Ну вы же уже поймали суть?

Да, во-первых, осознать, что нету там "плюса" и "минуса", правильного и неправильного. А есть целое в диапазоне "от"- "до" со всеми оттенками...

А во-вторых, понять, что в этой полноте всегда есть возможность выбрать внутри себя, на что опереться. Хочешь - в одну сторону гуляй по своей внутренней оси, хочешь - в другую. Если трос натянут, и ты принимаешь и осознаёшь оба края, то всегда есть гармоничный выбор, без заносов.

Ну что ж, друзья.
Желаю всем нам полноты принятия мира в себе и себя в мире
!



Добавить комментарий

Понравился материал? Поделись с другими!

Copyright © 2006 - %2017. Школа бизнес тренеров Академия Живого Бизнеса.Тренинги для тренеров.