+7 (985) 644 5981
            644 5983

info@akademiki.biz
      

Статья "Как вернуть блеск в глазах?" автор Елена Фрезе

 Автор статьи Елена Фрезе г.Омск, студентска ICBT Екатеринбург, тренинг-менеджер.

         Не секрет, что в любой работе бывают разные периоды, одни более интенсивные, другие менее.   Каждый из нас справляется с увеличившимся объемом дел  по-разному.
Часто, ответственные и трудолюбивые работники, стараются выполнить все самые важные и срочные задания, с утра до вечера работая, не оставляя себе времени на отдых и прибавляя к 8 рабочим часам в сутках еще парочку за счет сна или в ущерб личного времени.
И если такая ситуация повторяется не часто, то конечно, подобный ритм работы возможен.
Но вот, когда подобная ситуация становится постоянной, она изнуряет и выжимает человека.


Пребывая в состоянии хронической усталости, работоспособность такого сотрудника снижается.
Способность трезво и без эмоций оценивать ситуацию, также начинает ухудшаться, да и желания к чему-то стремиться, уже нет. Так постепенно человек приходит к эмоциональному выгоранию.

Сталкиваясь с такой ситуацией все чаще и чаще, хочется поговорить о том, как же нам сохранить себя здоровыми и при этом оставаться эффективными сотрудниками на работе, продолжая достигать поставленных перед собой целей.

Рассуждая на подобные темы, первое что приходит в голову, - прежде всего отдохнуть. В условиях же, когда этого сделать невозможно, обратиться к понятиям тайм-менеджмента, изучить матрицу Эйзенхауэра и послушать лекции Глеба Архангельского, который создал целую школу посвященную эффективному управлению временем. И я бы действительно  посоветовала вам сделать это, и изучить данные материалы, но и они потребуют у вас дополнительного времени.

Поэтому хочу предложить вам нечто иное. То, что не требует больше 2-3 минут в день.

 Но прежде, давайте вернемся  туда, откуда все началось. Вспомните, пожалуйста, свои мысли и чувства, которые были у вас, когда вы только еще хотели получить новую работу на занимаемую сейчас вами должность. Вспомните тот момент, когда вам сказали, что вы приняты на работу. Вспомнили? Ради чего вы это все делали? Зачем вы так стремились к этому, почему?     

В последнее время, я, будучи внутренним тренинг-менеджером, и работая с большим количеством сотрудников, все чаще и чаще задумываюсь, что отличает успешного и эффективного сотрудника,  от человека, который просто ходит на работу. И пришла к выводу, что дело в настроении, в  энергии, том живом устремление, том самом «блеске  в глазах», человека, который идет к своей цели.      Наверное, вы и сами это замечали, когда искренне чего-то желаете, к чему-то стремитесь, словно светитесь  внутри. Такому человеку все подвластно, любые барьеры нипочем. Независимо от того, сколько ему лет, такой человек выглядит молодым и жизнерадостным.

А если же этой энергии нет, то и люди кажутся тусклыми, выгоревшими и уставшими.

Куда же исчезает блеск в глазах, когда приходят рабочие будни? Где же вновь взять эту новую энергию для реализации своих целей?

Ответ, как всегда прост.

У каждого свой источник восстановления сил, поскольку у каждого из вас свои личные цели.

 Да-да, именно! Понимание и удовлетворение личных целей, которые соотносятся с целями и миссией компании, - и есть секрет гармоничных отношений между работой и вами, это и есть тот нескончаемый источник жизненной силы.

 Перед сном возьмите ручку и листочек и запишите то дело, которое принесло вам во время работы больше всего позитива, которое сегодня сильнее всего вас положительно впечатлило. Поверьте, это займет не более 2-3 минут, а то и меньше.

(А может быть, вы сделаете еще лучше и на вашей страничке в социальной сети, будете выкладывать каждый день фотографию, картинку или фразу отражающую суть сегодняшнего положительного впечатления)

Делайте это ежедневно в течение одного месяца. Это очень легко!

Просто найдите и запомните одну ситуацию, которая больше всего вас порадовала в этот день.

Это один из самых простых способов вернуть себе жизненные силы!

Он работает очень просто: в течение дня, конечно, если вы честно решите выполнить это задание,

Ваше внимание помимо рабочих вопросов будет концентрироваться  еще и на положительных моментах, оценивать не только механически «выполнено/не выполнено» задание, а еще и эмоционально оценивать, осознавать важность каждого действия. К тому же, переключение в вашем головном мозге, работы левого «логическо-вербального» полушария, на правое «интуитивно-творческое», увеличит вашу работоспособность и концентрацию внимания. Это происходит, за счет переключения с анализа получаемой информации, на ее синтез, т.е. сведением всей информации в единое целое, что позволяет лучше оценивать сложившуюся ситуацию и быстрее принимать верные решения. (см. «Теория доминантных полушарий»).    
             
Понаблюдайте за собой, и вы увидите, как много хорошего и интересного происходит с вами на работе: красивый пейзаж за окном под понравившуюся музыку любимой радиостанции, пока вы ехали, сидя за рулем любимого автомобиля на деловую встречу; веселая шутка человека, с которым вы сегодня общались; а может быть, ваше удачное выступление  или просто какая-то маленькая победа над собой,- еще один шаг навстречу к профессионализму и поставленной цели.

Понаблюдайте за собой! И самое главное, из тех 30 рабочих и выходных дней, выберите то единственное дело, которое наиболее доставило вам удовольствие, зарядило позитивом и дало новый прилив энергии.  
Если говорить обо мне, то сам поиск и концентрация моего внимания на позитивных моментах в работе, дает мне новые силы, поскольку я понимаю, как много хорошего происходит со мной на работе. А как у вас дела, выбрали свое самое позитивное, самое заряжающее дело?

Вот именно эта деятельность и есть ваш личный нескончаемый источник позитивной энергии!

Возвращайтесь к ней, каждый раз, как только почувствуете усталость и раздражение.

И в ваших глазах вновь появится потерянный блеск!
 

Добавить комментарий

Понравился материал? Поделись с другими!

Copyright © 2006 - 2019. Школа бизнес тренеров Академия Живого Бизнеса.Тренинги для тренеров.